czy mozna

Owszem nie zyjemy w Kraju Kwitnacej Wisni, ale recepcja mikrochemii jest cecha wszystkiego co zyje, tak samo cechy fizjologiczne bez wzgledu czy to jest jakis zwierzak co podstawowki nie ukonczyl czy jakis inny tam... Moze cie to smieszy z opisu jakies tam wciaganie powietrza czy kolorowe chmurki jakiegos tam gazu, prosze ja Ciebie ale tak to [...]

[...] nie przewidziałem, dlatego najważniejsze jest przemyśłeć co w moim zachowaniu może sprowadzić na mnie kłopoty. wracasz nocnym autobusem i słuchasz muzy z discmana... pomyśl czy warto? inna kwestia to tój wygląd w sensie budowa ciała- pomyśl czy nie warto poćiwczyć , chodzić na basen i pozbyc się garba :) ... nie dośc ,że to wychodzi na zdrowie i [...]

[...] Kilka razy oberwałem w głowe za to , że sie postawiłem komuś- były to głupie sprawy ale wiadomo jak takie sie najczęściej teraz kończą ... Teraz mam takie pytanie czy Ktoś kto zachowuje sie spokojnie nikomu nie robi nic złego zawsze musi " wyłapać w gębe " , a taki co chodzi i kozaczy na kazdym kroku żyje sobie spokojnie [...]

[...] kusze lub luk za plecami? Nie ryzykujmy! Na wszelki wypadek trzeba zawsze miec na sobie kolczuge i helm . O dwurecznym toporze wojennym nie wspominam bo to przeca oczywiste . Sorry ne moglem sie powstrzymac. Teraz na powaznie. Sluchaj, pytasz, co w twoich wypowiedzach jest nielogiczne? Odpowiem: PRAKTYCZNIE WSZYSTKO. Nie wiem czy [...]

[...] problemów z jakim do niego zwracają się ludzie to właśnie bóle barku przy wyciskaniu na klatę. I to wg niego ma to 'masowy charakter', tzn. z 80% ludzi, którzy ćwiczą gdy zaczynają dźwigać większe ciężary wkrótce uskarżają się, że boli ich bark przy/po ćwiczeniu wyciskania na ławce .   Przyznaję, że ja też wciąż mam ten problem. [...]

Myśle że nie ważne od wieku można zacząć, liczą się chęci, to czy jesteś w jakiś sposób pewny że Ci to szybko nie przejdzie. Popieram że najpierw musisz zdecydować czy chcesz ćwiczyć system uderzany czy chwytany. Chyba że masz możliwość trenowania w jakimś klubie czy szkole która by uczyła tego i tego. Ja ćwicze w takiej szkole i ucze się kilku [...]

[...] siedząc-^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ płaszczkowaty łydki Więc pasowałoby robic obydwa w cely najlepszego rozwoju. I jeszcze jedno. Kiedyś się zagłębiałem w łydki i wyczytałem, że na płaszczkowate najlepiej jest robić dużo powtórzeń, a na brzuchate dużo kg walić. Ale to na marginesie. Barki: hmm, dziwny trening. Nietypowy. Nie wiem jak [...]

Na jakiej podstawie ktoś ma stwierdzić przez internet czy to było słuszne czy też nie ? Są uzasadnione sytuacje żeby stosować blokady i wówczas jest to prawidłowe , natomiast nie jest to forma leczenia i wyeliminowania przyczyny i często są też nadużywane. Natomiast tego czy u Ciebie była taka potrzeba czy nie przez internet nie idzie stwierdzić [...]

A czy bieganie w dnt też nie wpłynie korzystnie na rekompozycję? No wpłynie, można i w ogóle nie robić aero i robić recomp :-)

można i wyżej ale wtedy traci sie napięcie mięśni edit - a i ja mam pytanie: czy w wyzej wspomnianym ćwiczeniu (ale tyczy sie to wszystkich ruchów naprzemienych) lepiej jest wykonać jeden cały ruch i potem drugą ręką, czy lepiej w trakcie opuszczania pierwszej podnosić drugą? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-15 12:10:17

[...] na drążku szerokim nachwytem przyciąganie ciężaru do klatki (neutralny) ściąganie górnego wyciągu do klatki (neutralny) wiosłowanie na maszynie podchwytem zastanawia mnie czy podciąganie i ściąganie się nie dublują. Bo niby można się podciągać neutralnym (niestety nie mam takiego uchwytu u siebie, a do wyciągu mogę podpiąć) ale to inny [...]

[...] na drążku szerokim nachwytem przyciąganie ciężaru do klatki (neutralny) ściąganie górnego wyciągu do klatki (neutralny) wiosłowanie na maszynie podchwytem zastanawia mnie czy podciąganie i ściąganie się nie dublują. Bo niby można się podciągać neutralnym (niestety nie mam takiego uchwytu u siebie, a do wyciągu mogę podpiąć) ale to inny uchwyt. [...]

jest sobie takie cwiczenie jak unoszenie sztangielek bokiem w górę (http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm) i w atlasie przeczytalem ze mozna tez robic jednorącz, ale nie wiem czy wtedy ręke prowadzic prosto czy uginac tak jak w przypadku unoszenia oburącz...

Czy na biceps i triceps w treningu na mase mozna robic 12 serii czy to moze za duzo??

czy podczas wyciskania sztangi na łace poziomej mozna zmieniać uchwyt??tzn robie np 3 serie i np w pierwszej szeroko,w drugiej na szerokosci barków,a w trzeciej wąsko?? czy np lepiej każdy trening na innej szerokosci??pozdrawiam

elo, nie wiem czy jeszcze w ogóle istnieje ten top. ale mam takie pytanko, miałem przerwe ( 1 miesiąc ), co wybrać teraz, ostatni robiłem FBW i nie wiem czy nie robić teraz jeszcze raz, bo bardzo ładnie szło, a nie chce zaczynać od spilta. Można tak pocisnąć od razu z FBW ? Bo w sumie ACT to podbna sprawa jak FBW pozdro

[...] bez progresji . Polega na zwiekszaniu ciezaru przy kazdej nastepnej seri. Cwiczenia w jakiej mozna ja stosowac to cwiczenia podstawowe, takie jak martwy ciag, przysiad czy wyciskanie. Nie widze jednak zadnych przeszkod by stosowac ja rowniez do wyciskania na barki, unoszeniu sztangi an biceps czy francuskich wyciskan. Mozesz zwiekszac [...]

"Mam pytanie odnośnie unoszenia sztangielek w opadzie tułowia. Mianowicie: prawidłowa technika wymaga od nas tylko lekko ugiętych rąk... Ja natomiast pomyslałem, czy nie lepiej byłoby, gdybyśmy tak jakby pozostawiali "bezwładne" ręce od łokcia do dłoni... znaczy żeby od łokcia ręka cały czas była skierowana w stronę podłoża... [...]

1. czy moge wykonywac ćwiczenia na przedramiona w przerwie pomiędzy seriami na inne partie miesniowe? 2. czy przedramie mozna trenowac 3 razy w tygodniu cwiczac z małą intensywnością np 4 serie po 12 powt??

1. czy moge wykonywac ćwiczenia na przedramiona w przerwie pomiędzy seriami na inne partie miesniowe? LEPIEJ NIE BO OSŁABI TO TWÓJ CHWYT, LEPIEJ ĆWICZ JE NA KOŃCU 2. czy przedramie mozna trenowac 3 razy w tygodniu cwiczac z małą intensywnością np 4 serie po 12 powt?? TAK MOŻESZ ALE DAJ WIĘCEJ POWTÓRZEŃ Zmieniony przez - andrzej l w dniu 2006-12-27 [...]